剧情简介
在去年的爆款剧《星汉灿烂》中，沙宝亮作为特别出演，塑造了男主不容置疑的父亲凌益。 他是个冷血势力，心里做事，看起来忍耐沉稳，其实很自私，只关心自己和家人在朝堂的势力。 凌无疑对他来说不是亲近的孩子，而是他依靠的工具。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
在去年的爆款剧《星汉灿烂》中，沙宝亮作为特别出演，塑造了男主不容置疑的父亲凌益。 他是个冷血势力，心里做事，看起来忍耐沉稳，其实很自私，只关心自己和家人在朝堂的势力。 凌无疑对他来说不是亲近的孩子，而是他依靠的工具。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
Copyright (c) 2018-2023
猜你喜欢
周榜单